胖星人的轻食之道

胖星人虽然喜欢吃但好像最怕的也是吃，吃多怕长肉，可不吃又怕亏待了自己的嘴。其实胖的原因有很多，其中最常见的就是吃得太多又不喜欢运动，尤其喜爱高脂肪的东西，结果很明显，你不胖谁胖。

对于胖星人来说，轻食是很有必要的。选择低卡路里的食物，从而达到健康瘦身的目的！

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控能饼干

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饼干好像一直是高脂肪的代名词。但这款控能饼干就不一样，里面有丰富的膳食纤维，很适合正在减肥的小伙伴们哦，早上一杯水一两袋控能饼干就够了。独立小包装，方便携带又干净卫生，很适合胖星人们呢！

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黑咖啡

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精选优质的阿拉卡比豆为原料，经过独特的烘焙工艺制作而成，遇水便悄然融化，散发出纯美浓郁的咖啡香，细泯一口，浓苦爬上舌尖，香醇紧随其后，回味无穷，让人欲罢不能。既能赶走瞌睡虫，又能健康瘦身哦！

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坚果仁

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总所周知，坚果是利于健康的食物。它可以帮助我们补充蛋白质和矿物质等营养成分，促进发育，增强体质。作为胖星人的小伙伴们，如果实在忍不住，可以吃吃坚果仁哦，低脂肪，低卡路里，完全不用担心长肉！

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全麦面包

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全麦面包一向是减肥界里的佼佼者。它的特点就是比普通面包多加入了小麦麸皮，而小麦麸皮大部分是纤维素，人体不仅不吸收它，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，很适合正在减肥的人。胖星人们用它来当早餐是个很不错的选择哦！

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红豆薏米粉

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红豆薏米粉完美的将中华传统的食补与现代独特的工艺结合在一起，研磨出来的代餐粉营养丰富，易被人体消化吸收，它含有枸杞等膳食食材，在帮助我们饱腹的同时，也利于强身健体。

胖星人只要吃对了也可以变成瘦星人哦，怎么样，上面小编介绍的东西有没有让你心动种草的呢？#胖星人的轻食技巧#