时尚的健身伴侣，健身必备装备

在我们固有的认知中，健身锻炼能够让我们的身体更健康，同时让我们的身材变的更加的健美。但是健身带来的好处绝非如此简单，今天途者哥就带大家来看看健身你不知道的。

一、增强智力

健身能够提高我们的记忆力和精神集中力，它增加了我们体内的5-羟色胺，这是一种神经递质，它能够让我们的大脑更加的清晰，有更好的焦点。长期健身，可以减缓老年人认知水平下滑的速度。

二、缓解压力

经常锻炼的人，身体会减少压力荷尔蒙的分泌，比如皮质醇和肾上腺素。这有助于减少我们的压力，消除焦虑和抑郁。

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▲这款运动包内里防水里层设计，可分离放汗湿衣物、毛巾等，隔离干净衣物。超大的容量可放置A4杂志、IPAD、手机、钱包等物品，满足日常出行所需。

三、降低疲劳感

不少人以为健身完后，身体会进入一个短暂的疲劳期，其实不然。每天20分钟的锻炼，能够促进人体氧气的饱和度，加速血液循环，能够让我们一直保持在一个精力充沛的状态。

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四、强壮你的心脏

不管是有氧运动还是力量训练，它们都能让你的心脏都变得更加强壮，跳动得更加强健。这对于身体的长期综合性健康是很有好处的。

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▲此款冷感纤维速干毛巾，引进美国纳米材料技术，一缠一挂即可外出。采用冰丝面料，安全环保，无荧光剂，不含化学制品，不掉色。直接浸水，既能带来清爽快感。

五、预防疾病

我们健身的目的不外乎是减肥或者增肌，在这个多城中身体的强壮，对于疾病的抵抗能力就加强了。减肥能够减少肥胖带给身体的疾病，如心脑血管疾病；而在增肌的过程中，肌肉的增多，身体骨骼的强度会增加，身体新陈代谢的水平会提升，身体的免疫力也就更强了。

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▲面料触感柔软，亲肤细腻，吸水性强，轻松摆脱汗水烦恼。细密平整的锁边工艺，精细制作，大大提高了冷感巾的使用寿命。

七、让你的饮食无所顾忌

在健身的过程中，因为运动的消耗，我们吃的也就多了。我们知道肌肉比脂肪要燃烧更多的卡路里，所以当我们的肌肉增加时，我们的身体需要摄入更多的卡路里来保证消耗。所以这时候，像以前你不敢吃的零食甜品，现在可以适量的吃一些，并无大碍。

在健身的过程中，我们能够收获很多，不管是哪一个方面，都是正面积极的。所以我们说健身是一件百利而无一害的事情，是值得付出的事情。不要因为一些原因而放弃了健身，这对你来说才是一大损失。