冬季带娃外出，宝妈做到4点，让他少生病

现在正值冬季，也逐渐到了最冷的阶段，许多家长害怕自己的宝宝外出会着凉，索性就在温暖的家里呆着，认为这样可以避免疾病的侵害，其实在寒冬中外出晒晒太阳，呼吸空气，做做活动会更有利于提高宝宝的身体素质。阳光有助于身体对钙质的吸收，帮助其长身体，冷空气可以刺激宝宝的身体，从而提高其御寒的能力，另外，在冬季经常外出还有助于加强宝宝的适应能力，将来再遇到气温大幅度变化时就不容易患上疾病了。那么，冬季带娃外出时应该注意些什么，必需品又有哪些呢？

1、选择时间段

我们知道一天当中气温最低的是早晨与晚上，越到中午的时候气温就会相对高一些，所以爸妈带娃外出时尽可能控制在上午10点以后，避开上午最冷的几个小时，并且在下午开始降温前返回，也就是3点左右的时候。不过需要建议爸妈准备出门前最好看看当天的天气预报，大致了解一下当日温度的趋势，这样才能保证宝宝健康的外出，另外就是年龄方面的限制，2岁以下的宝宝要尽可能避免长时间在户外，最好就近选择活动地点，将活动时间控制在1小时左右，并且尽量给宝宝穿的保暖一些，否则很容易导致他受凉感冒。

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2、带好纸尿裤

在带宝宝外出前一定要为其更换上新的纸尿裤，防止其途中发生排泄。外出时我们常常会遇到找不到厕所的情况，婴幼儿排泄频率较快，纸尿裤可以完全解决这个难题，所以纸尿裤就成为了外出必备用品。无论外出时间的长短，至少要多带一两个纸尿裤来备用，以免出现状况。家长们可以选择购买触感舒适柔软，能完美包裹宝宝小屁屁并且吸收力强的产品，这样就不会给宝宝活动带来负担了。

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3、选择合适的活动

这一点时爸妈们最容易忽视的，人们往往觉得只要是外出，走到哪里都是风景，但是这个想法对年纪较小的宝宝来说也许不适用。宝宝们身体还处于发育阶段，不可以去那些容易受伤的地方，像堆雪人、去游乐场都是相对比较温和的活动，若活动太过于激烈，宝宝很容易因此而发汗，这时毛孔张开冷空气进入就很容易感冒了。

4、准备薄被子与热水

这两样物品主要是给宝宝保暖用的，爸妈带宝宝外出过程中，路途可近可远，车程较长的时候宝宝可能会在半路睡着，这时候小被子就派上了用场，帮宝宝盖住容易着凉的部位，避免宝宝着凉。热水则可以在冬季起到暖身的作用，而且宝宝难免会感到口渴，建议家长用保温壶携带，以满足宝宝整个外出过程的需求。

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希望家长看完这篇文章后，在冬季带娃出门时能够更好保障他的健康，毕竟生病真的很难受也很受罪！

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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