辅食添加并不随意，这些事项都要注意

在进行辅食添加的时候，应该掌握一些辅食的添加知识，按照科学合理的方式给宝宝添加辅食，这样才能够让宝宝能够最大化的吸收食物中的营养，真正的达到添加辅食的目的。

辅食的添加原则

1、口味清淡

辅食要清淡，这一点是很重要的。宝宝刚来到这个世界，对于调味品这种东西并不感冒，甚至完全是不需要的。

另外，宝宝的味觉发育并不是十分的完善，调味料只会影响宝宝的味觉发育，并且还会对宝宝的身体、消化系统等造成不好的刺激。所以在为宝宝添加辅食的时候，可要注意口味问题。

其实，宝宝对于味道的要求并不是很高的，因为宝宝本身就无法很好的识别味道，再丰富的味道宝宝也很难完全感受到，并且还会影响食物的自然鲜味，但是调味品所附带的一些其它刺激，却能够影响宝宝。

总体来讲，劣势大于优势，所以建议为宝宝准备辅食的时候，尽量清淡一些。

2、先少后多

在添加辅食的时候，可要注意辅食的添加量。每一种新型辅食的添加，都需要遵循先少后多的原则。

初期少量的添加，就是为了让宝宝的肠胃能够慢慢的接受这种食物，当宝宝的肠胃接受了这种食物之后，再逐渐增加添加量，那么宝宝的肠胃就不容易产生不适反应。

同样，不仅仅单一辅食的量我们要遵循先少后多的原则，在辅食的种类上，我们也是需要遵循先少后多的原则的。

开始的时候为宝宝添加一种辅食，当宝宝适应之后，在逐渐的增加辅食的种类。而我们所做的这一切，目的就是让宝宝的肠胃系统能够有一个适应期，从而能够更好的接受辅食，也能够提高消化效率，避免消化不良、拉肚子等情况的发生。

3、先素后荤

相较于素食来讲，荤食比较难消化一点，这些宝妈们应该都知道。不过，可能有的宝妈并不知道，在素食和荤食中，也需要注意相应的添加顺序。

一般来讲，最初添加的辅食最好是谷物类，也就是小米、大米之类的，并且根据相应的阶段需要制作成相应的物理性状如米粉、米粥等等，之后可以进行蔬菜的添加，然后也能逐渐的增加水果的比例，最后就是肉类了。

在肉类的添加中，最早可以添加的肉类一般是一些家畜类的红肉和动物肝脏，之后可以添加禽类以及鱼类。

这里要注意，并不是所有的鱼类都行，最好是鳕鱼和三文鱼，这两种鱼类比较适合宝宝，然后可以进行虾的添加，但是要注意这里的虾可不是龙虾。

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同时，在添加鱼虾之类的辅食的时候，要注意观察宝宝的耐受性，有没有过敏，毕竟鱼虾相对来说容易过敏。

4、时间合适

国际上标准的辅食添加时间是从6个月开始的，但是根据我国的实际情况，其实宝宝4个月的时候就可以开始添加辅食了。

辅食的添加时间是因辅食的类型来区分的，4个月的宝宝可以添加果汁、蔬菜汁之类的流食，6个月之后可以添加米粉、果泥、菜泥之类的半流食。

7个月之后，当宝宝适应了半流食的时候，就能够添加一些半固体的食物，就像是面条、粥类食物等等。

当宝宝一岁之后，就能够开始逐渐的进行固体食物的添加了，但是在添加的时候，也需要注意由软到硬的原则。

辅食的阶段禁忌

1、添加初期

在辅食的添加初期，如果能够顺利的做好辅食添加，那么就能够为宝宝建立一个良好的饮食习惯，所以是很重要的一个时期。在这个时期中，要特别注意食物的清淡、食物的可消化性、食物的营养偏向等等。

一般来说，初期添加食物的时候要注意添加米粉的重要性，含铁丰富的米粉最好，因为这个时期的宝宝正是需要铁的时候。但是同时要注意，尽量不添加蛋清、调味料、鱼虾、海产品等类型的时候，这些食物较容易引起过敏。

2、添加中期

辅食的中期添加中期，宝宝的咀嚼能力以及肠胃对新食物的适应能力都相应的提高了，可以适当的增加辅食的种类了。

但是这时候还是要注意食物的清淡性和易过敏性，鱼虾可以少量喂食，查看宝宝的适应情况，如果不产生过敏反应，便可开始喂食了。但是这个时候仍要注意，蛋清以及刺激性食品，是不能够给宝宝添加的。

3、添加后期

这时候的宝宝已经一岁了，宝妈可以适当的为宝宝尝试一下蛋清了。另外，由于这个阶段的宝宝已经逐渐的开始和大人一起吃饭了，所以就要注意宝宝的餐具独立性，尽量保持宝宝餐具的干净卫生，尽量避免混用餐具。

因为这时候宝宝的肠胃抵抗力这时候仍旧很弱，以免宝宝感染一些肠胃疾病。辅食的品质

1、干净卫生

自制辅食的时候，一定要注意食材和成品的卫生干净，购买包装辅食的时候，也要注意看好包装食品的保质期等信息。

另外，还需要注意包装食品的质量问题。干净的饮食才会让宝宝更好的吸收营养，而不会产生一些肠胃消化问题和感染疾病的风险。

2、温度适宜

确保宝宝食用辅食的时候，辅食的温度处于一个适宜的阶段。过凉的食物将会刺激宝宝的消化系统，造成消化不良、拉肚子等情况，并且还容易让宝宝因为寒气入侵而患上其它疾病。当然，也不能够太烫，烫伤宝宝就不好了。

另外，很多宝妈喜欢给宝宝喂食稍微烫一点，但是温度自己能接受的食物，这样的习惯十分不好，时间一长容易让宝宝产生低温烫伤。