教你如何提升宝宝的抵抗力

宝宝总生病，多半是因为抵抗力较弱。正确的饮食、适当的运动与锻炼、经常晒太阳、充足的睡眠都可以增强抵抗力。

我家宝宝有一段时间抵抗力很差，动不动就生病，吃药打针才能好，但是毕竟是药三分毒，吃药多了对身体总归是不好的，经过我的调查和研究总结出几点提升宝宝抵抗力的方法，对我家宝宝非常有帮助，也分享给各位宝妈们。

1.正确的饮食

宝宝平常除了吃母乳，奶粉就是他们的主要营养来源了。选择一款适合宝宝的奶粉，对宝宝真的是非常重要的。在挑选时，尽量选择含有乳铁蛋白、益生元和益生菌成份的奶粉。

2.适当的运动与锻炼

适当的运动是会增强宝宝的抵抗力的，尤其是户外的运动，因为这样可以使宝宝鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。所以爸爸妈妈们可以经常的抱着宝宝外出走走转转，宝宝看到新鲜的人和事物就会更加的兴奋，运动也就多了起来。

3.多晒太阳身体棒

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作，从而有效地提高宝宝的抵抗力。所以妈妈们可以在晴朗的日子里带宝宝出去晒晒太阳，对促进钙质吸收有很大的好处。抵抗力提升了宝宝自然也就生病的少了。

4.充足的睡眠很重要

其实宝宝的睡眠不足免疫力也是会相对降低的，而且还会使肥胖率升高。因此宝爸宝妈们一定要保障好宝宝的睡眠，不论是其睡质还是睡时，都要有所保障，这样才能提高宝宝免疫力。爸爸妈妈应该帮助宝宝建立生活规律，有规律的睡眠会让宝宝身体更棒。

【直营】2罐*原装澳洲进口美赞臣港版婴幼儿配方奶粉1段900g