宝宝几岁能吃大人饭？

世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。

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具体什么时候开始，每个家庭的情况也不尽相同，还需要综合下面这些因素：

1、宝宝的咀嚼能力

一般宝宝牙齿2-3岁才会完全长齐，出于这点考虑，妈妈们可以将宝宝那部分做的方便宝宝咀嚼一些；

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2、宝宝的消化能力

妈妈要观察宝宝大便是否正常，以及监测宝宝的生长发育是否正常，只要这两点没问题，那证明宝宝的消化能力是没有问题的。

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3、家庭烹饪方式

其实宝宝什么时候可以吃大人的饭菜，对于大部分家庭来说，问题其实不在于宝宝的身上，而在于大人的饭菜的健康度。宝宝1岁前应尽量回避食盐、酱油等调味品，减少钠的摄入。在1岁之后则需要尽量做到。尽量避免刺激性的食物保持口味清淡，最好采用蒸炖煨煮等烹调方式。

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