没想到，好身材也可以吃出来！

炎炎夏日现已离我们而去，小仙女们是不是送了一口气呢？终于不必再饱尝露腿、露手臂的检测了，是不是预备甜品、火锅、烤肉约起来了？小编劝各位可一定要三思啊，想在冬天把自己裹温暖的一起而不像个粽子，仍然体态轻盈吗？接着往下看。

大鱼大肉一时爽，想要瘦身愁断肠。不管好自己的嘴巴，怎能怪小肉肉往身上长呢？时至今日，有些人还觉得瘦身茹素就可以了，这是但是一个极大的误区哦。我们的身体需求多种多样的养分，盲目地只茹素食很有可能会损害身体健康。要想养分全面，坚持健康的一起又有瘦身的作用，我们可以尝试“轻食”。

“轻食”可以理解为一种饮食习惯，挑选清淡、低热量、不加重身体负担的食物，享用养分甘旨的一起坚持身体健康、坚持体型。说了那么多，究竟怎样吃才算轻食？看小编给你举一些比如吧！

欧丽薇兰特级初榨橄榄油

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橄榄油的优点就无需小编多言，它是公认的健康食用油。欧丽薇兰特级初榨橄榄油精选地中海产区的橄榄果，24小时内即时冷榨第一道果油，其间单不饱和脂肪酸含量高达78?想象每天早晨，用欧丽薇兰拌一道沙拉，敞开清新的一天。它也适用于煎炒和烹调，亦可直接食用。来自地中海的宠爱，只给爱生活的你哦。

金龙鱼51优+荞麦面

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粮食要粗细调配才健康，荞麦但是谷物界的扛把子之一，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。金龙鱼51优+荞麦面中的荞麦粉含量高达51?而糖分的含量却比一般的挂面少。不管做汤面仍是蘸面都是很好的挑选！家中要是有瘦身达人或许注意血糖健康的中老年，更要常备。

青汁代餐粉

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偶尔吃油腻了，来一杯青汁让肠胃放放松。它有清肠润便，美容塑身的成效，一起大幼苗中含有丰富的碱性元素，可以协助你平衡体内的酸碱度。倘若长期作业繁忙、饮食随意，就从早餐的一杯青汁开端，进行你的“轻食”生活吧！

即食鸡胸肉

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健身达人们对鸡胸肉都很熟悉，它兼具高蛋白和低脂肪，实在是一种稀少难得的肉类。即食鸡胸肉通过切片包装，可以在常温下储存30天。下班回家、健身回来，取上几片，DIY一份低卡沙拉，省时又健康。

吃什么可以体现一个人的生活态度，“轻食”一听就十分阳光向上呢。自律给你自在，希望我们都能享用这些健康美食呀。