大象腿瘦不下去？吃它一月变筷子腿！

很多美眉们都败在了自己的一双腿上，明明看似纤细的身材，却长着一双粗短的大象腿，穿不了好看的短裙、短裤，闷热的夏天只能与长裤为伴，每当自己看到别人能拥有一双细长腿，而自己却只有羡慕的份时，心里顿时苦不堪言，与其羡慕别人，倒不如让自己变得更好，想要拥有细长腿，吃对食物也是至关重要。

1.香蕉：是水果中的天然排毒剂，饭前吃一根香蕉有助于减肥哦，脂肪含量较低，有很好的饱腹作用，而且可以预防和舒缓便秘哦。

2.红豆：具有消肿利水、健脾益肾的功效，有较多的膳食纤维，可以促进体内毒素和垃圾的排出，有良好的润肠通便、降血压、健美减肥等作用。

3.芹菜：不含任何脂肪，只含高蛋白，能够很好地帮助我们减肥瘦身，具有利尿消肿、健胃、降血压的功效，能促进腿部吸收和代谢，还能防止腿部水肿。

4.木瓜： 有“百益之果”之雅称，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 ，对脂肪有很好的分解作用，而且还能丰胸养颜哦。

细长腿人人都爱，人人都想拥有，那么就要付诸行动，平常多吃这些瘦身食物，再配合一些瘦腿运动，效果会更好哦。

下面，小编给宝宝们介绍几款刮油的茶饮和代餐食物，每天坚持吃，让你一个月变筷子腿。

【苦瓜茶】

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苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能够减少对脂肪和多糖的摄取 ，而且苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，同时具有消肿、排毒、清热消暑、补肾健脾、滋肝明目等功效 ，能够促进身体的新陈代谢，喝起来带着微微的苦感，又有丝丝的甘醇，每天喝一杯苦瓜茶，让你轻轻松松就瘦了。

【黑咖啡】

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黑咖啡是无添加的纯咖啡，喝起来丝丝入滑， 非常浓郁醇厚的咖啡香，不仅可以提神醒脑，减轻疲劳，还有开胃消食、快速通便等作用， 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可以促进肠胃蠕动，帮助消化、防止胃下垂。每天饭后喝一杯 ，丰富的咖啡因还可以帮助我们快速燃烧脂肪，让你喝着轻松瘦全身。 上班族、减肥党都值得入手哦。

【水果燕麦】

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如果觉得单纯吃燕麦片有点单调的话，不妨给燕麦片加点色彩，这款水果燕麦片，热量低，饱腹感极强，又有利于减肥瘦身，还添加了水果干和玉米片，营养更丰富，每天早上泡上一杯，吃完就可以轻松出门上班，非常方便，是一款减肥宝宝们都爱的营养早餐哦。

【果蔬魔芋粥】

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这款果蔬魔芋粥有着非常好的减肥功效，原料丰富，含有魔芋、紫薯、黑芝麻等多种粗粮，富含蛋白质和矿物元素，里面还添加了蔓越莓和提子等果干，使得口感多了一份清新，每天早上泡一杯喝，味道糯香醇厚，既健康营养，又能减肥瘦身，一举两得。

【酵素粉】

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酵素粉是由多种蔬菜经过540天的发酵而制成的，保留了其中的维生素和矿物质等营养，能够控制长胖，能够帮助肠胃消化，避免因消化不良引起的肥胖，提高饱腹感，加速分解脂肪，饭前使用还可达到减胖少吃的目的。还可以清肠、排毒、通便，口感酸甜，果香浓郁，在饭餐后饮用，能促进消化，排油脂。

【大麦若叶青汁粉】

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青汁粉是风靡半个日本的瘦身圣品，是由大麦若叶嫩苗制成粉状，青汁粉含有大量的碱性物质，经常喝能够中和人体内的酸性， 具有清热解毒、刮油刮脂、瘦身养颜等功效，还可以促进肠胃蠕动，保持肠道清洁，防止能量过剩增胖，能够迅速燃烧脂肪，润肠通便，口感浓稠香醇，搭配蜂蜜一起喝，口感更好哦，让你轻松瘦成筷子腿。

以上这些减肥瘦身食物，坚持吃一个月，会让你有意想不到的效果哦，让你轻松甩掉自己的大象腿。