到底喝牛奶能不能减肥？

牛奶，不只是美白养颜佳品，并且更是瘦身美体的良方，长时间食用奶制品不只不会使人发胖，反而有助于坚持体形。

大部分人一向有一个误区，就是以为牛奶会发胖，其实这种认知是错误的，长时间喝牛奶彻底不可能有长胖的问题，即使是全脂牛奶也是一样，不光不会令人长胖，反而有着瘦身瘦身的效果，因为牛奶中含有很多的钙质和蛋白质，只有当你身体里有了足够的钙质后，才干快速的燃烧脂肪，周瘦10斤绝对没问题。当然牛奶最好挑选高钙、低脂类型的，全脂也能够，可是你要减少自己的食量才能够哦！

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