儿童长个的好时期，吃对食物个头窜窜长

孩子是每个父母的心头肉，父母们都希望自己的孩子长的高高壮壮的，所以我们在小孩子长个的关键时期更需要为小孩提供充足的营养。

但是我们不能乱补，要根据小孩的饿实际情况来补充所需的营养元素，下面小编介绍几款小孩成长期常用的几款食物给大家。

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|||红豆薏米粉 |||

有蝉红豆薏米粉

红豆薏米粉中含有丰富的铁质可以让儿童气色红润，儿童经常吃红豆的话，可以促进增强儿童体质，提高儿童身体的免疫力功效，让儿童少生病，更加健康成长。

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|||红枣夹核桃 |||

红枣夹核桃仁

红枣夹核桃有核桃与红枣的功效，含有丰富维生素、蛋白质、碳水化合物、糖分、钙铁锌硒等微量元素，具有补血益气、促进儿童身体发育等作用。

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|||燕麦饼干 |||

薏米红豆燕麦饼干

谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多，燕麦是属于粮谷类的食物，食用后可以给机体提供能量以及营养素，还有助于孩子的消化吸收和长个头。

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|||奶酪 |||

内蒙古奶酪

想要孩子长高，奶酪是必不可少的食物，而且是每个孩子都喜爱的，奶酪中的钙质是很高的，孩子常吃补钙还长个的。

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|||核桃黑豆粉 |||

黑芝麻核桃黑豆粉

黑豆富含蛋白质、钙及维生素，而且热量也不高，不易长胖，让小孩每天吃点，促进骨骼生长，而且这款黑豆粉还加入了核桃、黑芝麻，经常食用用助于小孩头脑的发育。

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|||蓝莓干 |||

野生无添加蓝莓干

蓝莓可以强壮骨骼，蓝莓中富含微量元素锰，对儿童骨骼发育起到关键作用，研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。