这5个习惯是你瘦不下来原因，尤其第4个

女巫汤毒面
2020-08-28 10:16
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摘要：大家有没有感觉到，无论自己多么的努力减肥，还是胖的不行，每天也运动了，饭也少吃了，但是依然没什么效果，今天小巫告诉你，原来是这5个习惯，成为你瘦身不成功的最大原

大家有没有感觉到，无论自己多么的努力减肥，还是胖的不行，每天也运动了，饭也少吃了，但是依然没什么效果，今天小巫告诉你，原来是这5个习惯，成为你瘦身不成功的最大原因。

1、汤喝错了

大家都知道喝汤容易有饱腹感，还能补充很多营养。所以大家在减肥期会喝一些汤。但是！喝汤要避开陷阱！中国人炖汤，总是要炖出奶白色的物质，才算是有营养，比如排骨汤、鱼汤等，实际上汤里满满的都是脂肪。喝汤的正确打开方式：饭前喝一些清汤、米汤，有利于增强饱腹感，减少正餐摄入量。

2、口渴了才喝水

水在人体的作用可能大部分人都只是知道大概，水能提高我们基础代谢，加快脂肪燃烧，排出废物等等，但是许多人只有感觉到口渴才去喝水，这是不对的，我们应该经常性的喝水。正常人每天1500ml以上。减肥人群必须保持2000ml以上。

你瘦不下来可能是因为身体内的营养不均衡，身体的内分泌比较紊乱，所以调理身体才是首要的，下面这个酵素和阿胶对于滋补和调理身体有非常好的作用。

【妙语果蔬酵素】★★★

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这款酵素是从60多种水果和蔬菜中提取的营养物质，我们经常久坐不动，或者吃一些不健康的食物，导致肚子赘肉堆积，口气重等问题，其实就是身体内部的秩序乱了，这款酵素可以调理你的身体，从根本上使你瘦身成功，还不反弹哦，最重要的是双十一降价呀，是非常划算的。

【阿胶雪莲膏】★★★

阿胶雪莲膏

女人到了25岁，你会发现自己的身体状况没有以前有精力，而且面容憔悴，头发干枯，皮肤状态极差，整个人很没有精气神，最重要的是一些虚胖人群，就是因为身体营养的不协调，导致肥胖，那你就需要进补了，这款产品是将山东阿胶，雪莲，蜂蜜结合中国中医配方，研制而成，每天两勺，最多一个月你就会发现自己的变化。

3、衣服穿太紧

我们总是为了美，穿紧身的衣服，穿短裙，为了不凸显肚子，会穿束身衣，其实这些都会让下身发胖。因为太紧的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环。穿短裙会使我们的腿部受凉，同样影响血液循环，最终导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

有时候肥胖也能是我们身体内有湿气，所以导致脂肪和毒素排不出去，这时候我们能做的就是祛湿，下面这个祛湿的茶不错哦。

【湿热体质祛湿茶】★★★

湿热体质祛湿茶

如果你起床后特别疲劳，没精神，上厕所时，大便粘稠，冲不干净，刷牙时，舌苔很厚，而且发黄，说明你的体内有湿气，慢慢的就会造成身体免疫力下降，身体肥胖，皮肤粗糙等一系列的问题，这款蒲公英茶就是专门治疗这种病况的，每天坚持喝以上的问题就会解决。

【老北京除湿气足贴】★★★

老北京除湿气足贴

长期加班熬夜，喜欢吃口味重的食物，一些不良的生活习惯，导致体内有湿气，然后就会导致肥胖，皮肤无光泽，体寒，四肢冰凉等问题，生姜贴有祛湿的功效，每天贴一片，可以起到暖足，通经络的功效，上面的问题也会逐渐得到改善。

4、进食速度过快

现代生活节奏快，许多上班族吃饭就跟打仗似的，几分钟就吃完一顿饭，然后着急回去工作，这样会造成胃部的负担，导致消化不了，然后就是引起肥胖，正确的应该是每口饭都咀嚼20次左右，这样才是有利于减肥。而且对身体也好。

如果我们已经肥胖了，那就要慢慢的改掉这些习惯，而且我们也可以选择一下代餐食品，增加我们的饱腹感。

【枸杞薏仁红豆代餐粉】★★★

枸杞薏仁红豆代餐粉

我们身体如果有湿气，就会导致肥胖，皮肤差，身体水肿，更重要的是虚胖，所以我们必须除湿。薏仁是最好的除湿食物，但是如果你是寒性体质，吃多了薏仁对身体不好。

不过没关系，枸杞和红豆性比较温和，如果有红豆和枸杞从旁协助，那么就算你是寒性体质也可以吃这款枸杞红薏仁红豆粉，而且不仅除湿，还能让你的气色红润，最重要的是吃了之后有饱腹感，每天吃一些，用不了多久体重就降下来了。

【红豆薏仁粉】★★★

红豆薏仁粉

我们有的人经常身体出虚汗，手心出汗，身体虚胖，全身没有力气，睡眠质量不好，如果你有其中的情况，那么很可能就是你的体内有了湿气，那么只要每天用热水将这款产品冲好，然后饮用，就可以有效去除身体内的湿气，坚持一段时间，湿气去除后，你的体重就下降了，脂肪也减少了。最重要的是双十一期间是他家优惠最多的时候，大家赶紧行动吧。囤回家，慢慢喝，保质期很久哦。