冬季这4种水果，美容功效胜过50张面膜

对于冬季来说，养生和漂亮的衣服同等重要。如果没有好的身体，好看的衣服的穿着也不好看。可见冬季养生何等重要，那今天小编就给亲分享几种美味又养生的水果。

1.柚子

柚子成熟的时间是深秋和初冬之间。柚子不仅营养价值高，而且还具有很多功效，如健胃、润肺、清肠和补血等功效，对败血病等也有良好的辅助功效。最重要的是还可以促进伤口愈合。

2.冬枣

冬枣因其成熟晚而得名，所以又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素P和维生素C，含有较多的维生素A维生素E以及多种微量元素，对于维持血管壁弹性和健全毛细血管，都很有益处。

3.山楂

山楂每百克果肉中含钙52毫克，含钙量是秋冬季水果中最高。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在冬季饭后吃点山楂。生山楂还可以消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

4.甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，刚好在干燥的冬季是很缺水的，所以补充水分是必不可少的，其次还含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用，除此之外，还有补肺益胃的作用。

小编还知道几种知道美味又养生的食物哦~

好物推荐

【阿胶燕窝桑葚膏】

掌微阿胶雪莲膏即食冲饮女人补ejiao膏方固元膏气血 阿胶糕

秋冬干燥季节里的皮肤很干燥缺水，而桑椹有改善和营养肌肤，使皮肤焕发光彩等作用,燕窝具有滋阴润肺，滋补养颜的作用。还可以延缓衰老。而且还具有行气、活血作用，所以趁着双11，赶紧将这款养生品加入购物车吧。

【枇杷雪梨膏】

掌微枇杷秋梨膏 砀山雪梨膏儿童食用梨膏纯手工熬制膏滋即食冲饮

大家都知道，冬季的空气很干燥，特别容易着急上火，这时候可以试试冲点枇杷膏，喜欢喝水的朋友，一边喝一边赶走冬季的干燥，还可以润肺呢。是冬季养生必备品，更是双1购物清单1必不可少的一项。

【蒲公英金银花茶】

掌微湿热体质养生茶 蒲公英金银花茶组合花草茶荷叶茶栀子凉茶包

现代很多年轻人的身体里都藏着很大的湿气。湿气不除，有时候会觉得出现身体沉重、油光满面、消化不好的症状,而蒲公英茶对于祛湿就有很好的效果。真的是既养生又减肥，一举两得啊，赶紧把它加入双11购物车。

【红糖姜茶】

【买1发3】红糖姜茶姜块红糖姜汁老姜汤姜母茶大姨妈姜茶非黑

很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒的功效是非常好的，特别是冬季天气寒冷，容易风寒感冒，而防治风寒感冒喝红糖姜茶很有有效。

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，还可预防流感、暖宫、治痛经等等。所以这是小编双11购物车必备的东西。

【燕麦】

福事多澳洲麦片1360g 免煮即食燕麦早餐食品营养谷物冲饮代餐速食

燕麦的营养价值很高。生活中常食燕麦粥，还具有补虚健脾的功效，除此之外，对女孩子保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成有着很好的效果。它还可以改善冬季寒冷造成的血液不循环，缓解生活工作带来的压力。

文/空小盒