多吃水果未必好，这些水果夏季不可多吃

我们都知道水果中含有丰富的营养的元素，吃些水果对我们的身体有很多好处；在夏季天气炎热，很多人都会没有食欲，就会选择吃一些水果来促进食欲。但是吃水果虽然对身体有好处，但是多吃可不行。

事物总有两面性，水果也是；适当的吃些水果对我们是有好处的，可以补充身体所需的营养元素，让身体更健康。但是水果吃多会物极必反，我们可要注意了，在夏天这些水果可就不能吃多了。

1.荔枝

荔枝是夏季盛产的水果，不少人都爱吃；荔枝营养丰富，味甘、酸，富含葡萄糖、蛋白质，以及维生素A、B、C、叶酸等各种营养素，有健脾生津、理气止痛的功效。荔枝虽然好吃，但是其性热如果吃多了就会上火，而且会患上“荔枝病”，所以荔枝可不能贪吃。

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2.桃子

夏季的桃子不但价格便宜，而味道可口，备受人们欢迎。桃子含有铁、蛋白质、糖、钙、果胶等物质，为人体提供所需的营养成分。含铁量非常高，适合贫血的人群食用，其中的果胶可促进肠胃蠕动，从而防止便秘。然而桃子也是不能多吃的，多吃易会使人出现腹泻，甚至更为严重。桃子一天吃一两个就足够了，可不能多吃。

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3.西瓜

夏季，是西瓜的旺季，很多人都很喜欢在炎热的时候吃上一块冰镇的西瓜。虽说西瓜能够利尿解暑，但是西瓜性寒，多吃容易引起腹胀、腹泻等现象。而且，西瓜所含的大量水分会冲淡胃液，影响消化，还会降低肠胃道的抵抗力。

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4.提子

除了葡萄之外，人们对于提子是情有独钟的，因为它是抗氧化水果，在预防心血管疾病的同时，常食用它可延缓衰老。但由于该水果本身的含糖量是较高的，不适宜糖尿病患者食用。另外，十个提子的热量相当于两碗米饭的热量，多吃还易使人肥胖。

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这些水果都是夏季很多人喜欢食用的，但是在吃这些水果时要适量，可不要贪多，否则会不利于身体健康。