这样健身你也可以有

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，

健身属于高强度的运动，所以保护措施也要到位，避免一些磕碰带来的伤害。特别是膝关节和手腕处是受伤的高频率发生地，所以受到重视。

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bauerfeind保而防蓝色腕带，擦汗、健身、吸汗。有效保护手腕的力量，松紧大小可调节，优质透气棉质， 不给运动增加负担。

而运动中腿部的锻炼几乎是不可缺少的，而运动鞋一定是必不可少的，哪怕不是特别专业的运动也是需要来一双运动鞋，因为普通鞋子根本无法达到运动鞋的脚感和耐磨的特性。

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喜欢去健身房的朋友可能就要多准备一点齐全的运动套装了，简单的运动套装是最基本的，有助于更好的锻炼，不给身体增加负担。

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