圣诞节跑步party，瘦身狂欢两不误

随着圣诞节的临近，大家是不是都在计划圣诞节要怎么过了？但是，千万不要以为，圣诞节就能放纵自己。这样很可能让自己的瘦身成果付诸东流的，不如来一场圣诞节跑步party吧！

秋冬季节，又到了一年之中适合跑步的季节。在清晨，享受整个城市的宁静，领略不同的城市风景。跑步这件事，操作简单，不受场地控制。但是，这过程中我们还是需要注意一些细节。

接下来，我们就一起来看看吧！

1.宽松运动服

在选择跑步的运动服时，不宜选择修身的款式。款式要保持宽松，就算流汗也不要马上脱衣。这样很容易因为受凉，而引发感冒不适。

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这款运动袜，采用优质面料，柔软舒适、透气亲肤，带来良好的舒适体验。具有优良的弹性和回复性，不起皱，经久耐穿。

2. 适宜的运动鞋

跑步的发力点是脚部，所以脚的受力点大。此时，如果穿着质地较硬的鞋，不小心可能出现运动受伤的风险，最好要选择质地柔软的。

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阿迪达斯运动鞋，采用优质PU材质，透软透气，脚感好，带来良好的舒适感受。鞋底采用橡胶设计，摩擦力大，防滑抗磨，专门为户外运动设计。

3. 跑前热身

适当的热身运动，能减少运动受伤的几率。通过热身，身体的机能被唤醒，韧带得到润滑，延展性和伸展性得到保证，避免肌肉痉挛出现。

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肌肉队长运动袜，采用优质绵柔设计，透气吸汗，保持运动的干爽不黏腻。字母图案设计，休闲不缺乏时尚，不论运动还是日常都是不错的选择。

4. 跑步不过快

秋冬季节，跑步速度过快，将冷空气带入身体，引发不适。所以，可以嘴微张，舌尖顶住上腭，给冷空气加温，随后，从口腔中呼出。

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圣诞节的跑步party，你准备好了吗？