青春期已过 痘痘仍在横行？怎么破？

青春期的时候，性腺发育及性激素分泌增多，直接刺激皮脂腺从而引发痘痘，这就是我们常说的青春痘。然而痘痘绝对不仅是青春期的产物，即使过了青春期，痘痘还是喜欢赖着你！到底怎么消灭这可恨的痘痘呢？

不同原因导致的痘痘，解决方法也不相同。对症下药才是解决之道。

一、睡眠不足导致的痘痘

睡眠不足是成年人长痘的一大原因，经常熬夜让肝脏不能在正常时间工作。肝脏的主要工作是排除人体的毒素，当肝脏不能正常排毒时，毒素就会慢慢累积下来，到一定程度时，从皮肤排除就成了痘痘。

养成良好的生活习惯，早睡早起，让肝脏按时工作，减少体内毒素堆积。如果无法避免长期熬夜，那么也可采取倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。例如，如果熬夜到次日1时，那么到当日13时，可以适当补个觉（即：凌晨1点睡觉，下午1点再补个觉）。经常熬夜的人要多吃谷类、豆类及新鲜蔬果。

二、压力过大导致的痘痘

人如果长期承受较大压力或是生活中被很多的负面情绪充斥，身体就会分泌一种叫做肾上腺素的激素，刺激皮脂腺，使肌肤大量出油，一旦皮脂氧化无法从毛孔排出，堵塞毛孔，就会引发痘痘问题。

改善压力引发的痘痘最重要的就是纾解情绪，睡前可以用爱诺玛亚舒缓按摩精油按摩一下，既能缓解身体困乏，又能缓解精神疲劳，释放压力；也可以将舒缓效果的精油，如薰衣草精油、甜橙精油等滴在枕边。保持开朗、豁达、愉悦的心情，及时将压力释放出去，不要堆积在心里，加强运动。

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三、护肤品过油导致的痘痘

对于油性、混油性肌肤来说，太过滋润的护肤品会给肌肤造成负担，因为那些过分滋润的护肤品不仅含有大量的油脂，也具有很好的封闭缩水性，影响皮脂正常排出，引起毛孔堵塞和痘痘。

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皮肤所需油脂=自身分泌油脂+外界补充的油脂。油性、混油性肌肤本身油脂分泌较多，相对的外界补充的油脂就要减少。油性、混油性肌肤要以补水保湿、平衡油脂的护肤品为主，多给肌肤补充水分，保持肌肤水油平衡。

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