没有冰淇淋的夏天不完整，在家自制更健康

冰棍可谓是夏日里最受欢迎的一种冷食了，它不像冰淇淋那样含有大量奶油，比起冰淇淋热量低，咬起来嘎嘣脆，在酷热天气里特别解渴消暑。制作起来也很简单，只要将自己喜欢的任意水果搭配牛奶或酸奶，冷冻起来即可。

今天小编就来教大家做几种简单易学的自制冰棍。

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【草莓酸奶冰棍】

用料：

草莓 8颗、酸奶 400ml 、

牛奶 少量（依个人口味添加）

做法：将牛奶和酸奶均匀混合，草莓切成小块，混入奶中，倒入模具，冷冻过夜即可。

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【西柚蜂蜜冰棍】

备料：

西柚 1个 、 蜂蜜 2勺、

纯净水 半杯

做法：西柚取果肉，放入搅拌机中，加蜂蜜加水，搅拌均匀后倒入模具，冷冻过夜即可。

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新西兰的蜂蜜以高质量、纯天然、低水分著称。这款柠檬蜂蜜，添加了0.9%的浓缩柠檬汁和0.1%的乳酸，vc含量更高，乳酸有效调整肠道菌群健康。制作冰棍时还有柠檬的清香口感。

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【西瓜冰棍】

备料：

西瓜 适量 、水 少量

（如果西瓜不够甜可以适量添加糖或蜂蜜）

做法：西瓜加少量水（适量加糖水或蜂蜜），直接放入破壁机，果汁倒入模具，冷冻3~12小时即可。

好物推荐：【拉面说豚骨拉面】

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【水果酸奶麦片冰棍】

备料：

芒果 1个、猕猴桃 1个、

蓝莓 10克、柠檬 半个、

酸奶 300ml、 燕麦片 适量

做法：

1.水果切小块或小片，在芒果上挤柠檬汁（芒果易氧化）；

2.在模具中放入蓝莓，倒入酸奶，继续放芒果和猕猴桃，再加酸奶，留1/5空隙；

3.最后填入麦片，在麦片上淋上蜂蜜，便于凝结，

4.放入冰箱冷藏过夜即可。

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贵妃芒果在我国古代历史上是宫廷贡品中最受喜爱的果品，又称其为“ 贵妃 ”。“来过海南，芒果忘不了”。 海南贵妃芒果肉厚核薄，香甜爽口，果汁丰富，百吃不腻，回味无穷。