有白发不要用染发剂染发，多吃这几种食物可以帮助您！

现在有很多年纪轻轻就长白头发的，影响美观还影响心情。 染发剂有三大危害——过敏、致癌、损伤肝肾。染发剂，无论哪一种品牌，里面都一定含有一种名为“偶氮染料”的化学成分。“任何染发剂，不加这种化学物质就很难在毛发上着色，即使能够着色，颜色也不牢固，一两天就会脱落。

染发剂的危害这么大，我们赶紧要停止使用，我们可以尝试一些比较健康的方法来减缓白发的生长，比如说：

1、每天晚上尽量让自己不熬夜做事情。熬夜不仅对自己身体造成危害，还会加快变老的节奏，当然，头上的白头发也就会随之而来。

2、每天都要充满一个好的心情。快乐的心情能延缓人的衰老。当然也就减少了白头发的生长。

白发一直在生长，就算是很多白头发也不要用染发剂，对人体伤害太大。想要减缓它生长最有效的就是多吃、多喝这些食品。

【京东超市】燕之坊 熟黑芝麻 烘培熟 免洗干吃 香醇饱满 五谷杂粮 代餐 450g（量贩装）

黑芝麻是一款营养的黑色滋补品，针对白发等症状也很有效，早餐吃也很适合哦。

【京东超市】柴火大院 有机黑米 黑米 黑大米 粗粮 无添加 东北杂粮 (真空装)400g

黑米也是常见的黑色食物之一。经医生证明，黑米对于乌发来说效果也是相当有效的，而且它对人体来说还有很好的滋养作用，是养生必备之品。每天只要在自己煮粥的时候加入一点黑米，长期食用，不仅可以恢复乌发，还能使自己的皮肤更加的白嫩。

【京东超市】姚生记 薄皮核桃 新疆大核桃500g 罐装核桃

纯天然自然生长无污染，富含多种营养元素，对黑发的生长有很好的帮助。

【京东超市】西域美农 若羌红枣500g魅枣灰枣一等新疆红枣

优质的生长环境，色泽红润，枣皮薄，核小肉多，自然成熟，甘甜醇香，对生长黑发增加能量。

【京东超市】富昌 精选海带丝 200g 凉拌 煲汤 火锅 福建特产 海干货 海产品 干海带 昆布

海带是一种营养价值较高的蔬菜，含有碳水化合物，和多种微量元素，对头发的生长有好处。

【京东超市】北大荒绿野 山珍干货 东北 黑木耳150g

菌类食物在乌发上也有一定的效果，最常见的菌类就是木耳了。它被西方一些地区的人称为“乌发菜”，它在我们这里的平常饭桌上也是时常可以看到。木耳不仅味道好，营养高，它对于补血乌发来说也是有着非常好的效果。

【京东超市】七河源 杂粮 黑豆400g（桶装 大米伴侣）

常吃黑豆不仅可以乌发，还可以对人体的激素水平进行一定的调节，因为黑豆它被称为“植物雌激素”，所以可以很好的抑制人体雄性激素导致的脱发，促进头发的生长，是一件不错的选择。

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五谷杂粮里的营养价值很高，却很容易被我们忽略，黑芝麻核桃黑豆粉，它是通过科学的比例进行混合调制，营养价值高于一般其他的产品。经常食用具有乌发抗衰老、益气补血、美容养颜的良好功效。