宝宝睡觉不踏实，选对婴儿枕来帮忙

宝宝一般在3个月之后开始慢慢学习抬头的动作，脊柱就会由直的状态变成弯曲状态，颈椎处有了生理弯曲。为了适应宝宝身体的发展，在夜间睡觉时需要用高度适合的枕头，来承托弯曲的颈部。

婴儿枕的主要功能就是支撑作用，不给颈椎造成压迫。适宜的枕头能促进头部血液循环，提高睡眠质量。若选择不当，会影响头颈生理功能，还可能使两侧脸不对称、斜视等。因此，妈妈在挑选时一定要重视。

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看高度

宝宝颈椎在3个月之后有了弯曲弧度，睡觉时可以睡枕头了。但随着宝宝身体发育，对枕头高度的要求是不一样的，高度不适会影响头部的血液循环，不利于身体健康。妈妈在挑选时要看高度是否适合宝宝。

1-2cm

宝宝在3个月之前脊柱是直的，不需要睡枕头。3-6个月的宝宝学会了抬头，脊柱颈段出现凸向前面的弯曲。而且3-6个月宝宝头骨较软，是头型矫正的极好时期。为了贴合弯曲的颈椎，可睡颈下高度1-2cm的婴儿枕。

3-4cm

宝宝在六个月之后开始学习坐、爬的动作，脊柱胸断弯曲向后发展，此时颈椎还是较为脆弱的，需要好好保护。可以睡颈下高度3-4cm的枕头，在夜间较好的承托颈椎，助宝宝安睡。

4-6cm

宝宝在12个月之后，头颈部的发育会减慢，此时可睡4-6cm的枕头。妈妈在挑选时，还可用简单的方法看枕头是否合适，就是当宝宝在枕枕头时，观察头跟躯干是否在一条直线上，即可判断枕具是否合适。

需注意的是，有些专家认为宝宝在4个月之内囟门未闭合，此阶段调整好宝宝的睡姿，可改变宝宝头型，宝妈要抓住这个最佳时期。而四个月到两岁阶段，是最后的矫正机会，若等到2岁后头骨钙化完成，就不能矫正头型了哦。

总结：通过以上几点，我们可知宝宝枕头的高度是随着年龄而变化。三个月后可用1-2cm的枕头贴合颈椎，六个月之后可用颈下高度3-4cm的枕头巩固发育的颈椎，一周岁之后可用4-6cm的枕头承托颈椎。

婴儿3cm枕头

宝宝6cm枕头

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看枕芯填充物

枕芯是枕头的主要构成部分，市场上枕芯的材质良莠不齐，若枕芯质量不好，不仅会易滋生细菌和螨虫，影响宝宝健康，还达不到承托颈部的作用，不能保证夜间睡眠的质量。常见的枕芯有以下几种，宝妈可根据需要选择。

2.1植物填充

植物填充的枕头是较为传统的，内部填充物多是用具有活血通脉、镇静安神作用的颗粒物，如决明子、荞麦壳等。这种枕头绿色环保，不仅能够益智醒脑，提高宝宝的睡眠质量，还可调节神经系统的功能，促进睡眠。

而且颗粒状的填充物，在受到重力时会形成较小的凹陷，对宝宝的头部有良好的承托效果，还有一定的塑形作用。睡眠时填充物能够随着头部左右移动而移动，睡起来较为舒适。宝妈也可在家长自制植物填充枕，更加经济实用。

但是，植物填充的枕头在吸收过多汗液之后，会受潮、发霉滋生细菌，在夏季使用时需要经常晾晒、清洁，并在发霉后及时更换，常出汗的宝宝可以避开此类枕头。而且植物填充的枕头偏硬，小宝宝是不太适用的哦。

2.2乳胶填充

乳胶枕是选用天然乳胶为原料，再进行加工制成的枕头。天然乳胶的PH值为7-7.2，为了长时间保存一般会提高到10-10.5。宝宝的枕头属A类最健康，A类标准PH值是4.5-7之间，适合0-3岁宝宝。所以天然乳胶需要加工才可让宝宝使用。

乳胶枕是使用纯天然的乳胶加工而成，对人体没有伤害，具有抗菌、防螨虫的功效。它的吸湿性和透气性较强，常出汗的宝宝可使用，夏季不易感到闷热。而且弹性较好，手压可迅速反弹。清洗时也可水洗，较为实用。

不过，乳胶枕是取材于天然乳胶，有些淡淡的乳胶味，妈妈要看小宝宝是否能接受哦。在晒的时候还不能在太阳下暴晒，否则易老化。宝妈挑选时可看乳胶含量，含量越高越好哦，但因乳胶枕是后期加工的，含量不会是100%哦。

2.3记忆棉填充

记忆棉是一种温感减压的材料，具有良好的防护能力，且表面有多孔，透气性良好。还有防固体微粒穿透的功能，能够阻挡细菌、螨虫的侵袭，为宝宝带来良好的睡眠环境。

但因其温感的特性，软硬度会随着季节变化而改变，若温度过低会变得硬一些，宝宝睡记忆枕时可避开冬天使用，或在空调房中使用。

总结：对比以上三种我们发现，如果是夏季或爱出汗的宝宝使用，可用乳胶枕、记忆棉填充的枕头，吸水性、透气性较好，不易产生细菌。若考虑经济方面，则可以用植物填充的枕头，但小宝宝不适用哦。

宝宝乳胶枕

宝宝记忆棉枕

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看枕套材质

枕套是直接跟宝宝皮肤接触的，如果材质不好会出现皮肤过敏、发痒、干燥等情况。市场上枕套种类繁多、功效不一，很容易挑花眼，但适合宝宝的主要是以下3款，妈妈挑选时可多加比较。

3.1竹纤维

竹纤维是从自然生长的竹子中提取的纤维素纤维，具有良好的透气性和吸湿性，透气散热，能够保持干燥，在夏季使用可以防止宝宝出痱子。并且还有天然抗菌、抑菌、除螨虫的功能，面料凉爽适合宝宝使用。

不过竹纤维在清洗的时候，不易来回用力揉搓，机洗时也不易甩干，会发生变形。而且由于竹纤维是从竹子中天然提取的，耐高温性差，不适合在太阳下暴晒。

3.2苎麻

苎麻是各麻类纤维中纤维最长、强力最大的，纤维长度比棉类要长。因苎麻纤维内部构造空隙较大，透气性、吸水性、散热性良好，接触会有凉爽感。而且苎麻纤维不易受霉菌腐蚀、抑菌、缩水性小，夏季很适合宝宝使用。

不过苎麻材质的枕套，因是从植物麻中提取，在枕套的部位可能有个别小疙瘩，跟全棉对比相对粗糙些。如果宝宝的皮肤比较敏感，可以避开此类枕套。

3.3全棉

全棉含棉量100%，这种材质最大的特优点就是亲肤、柔软，能保护宝宝稚嫩的皮肤。它的柔软性是高于竹纤维和苎麻的，如果宝宝肌肤较为敏感，妈妈可以用全棉的枕套，不刺激皮肤。

但是，全棉材质易发皱、缩水，受到汗液、唾液侵蚀后还易发黄，后期保养不方便。全棉材质是不具有抗菌效果的，如果宝妈想要抗菌功能，可考虑竹纤维和苎麻材料的枕套。

总结：对比以上可发现，如果宝宝较小且皮肤敏感，可选全棉护肤材质。而竹纤维的抗菌除螨、吸湿透气性、抗紫外线功能由于苎麻。苎麻的抗菌性、凉爽感是优于全棉的，且缩水性小。宝妈可根据宝宝需要来选择合适的材质。

宝宝苎麻枕套

宝宝全棉枕套

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看形状

在挑选枕头时，妈妈会发现市场上的枕头琳琅满目、样式繁多，其实多是圆形凹枕和长方形枕。圆形凹枕适合年龄小的宝宝，长方形适合年龄稍大的宝宝，可在夜间增加睡眠的舒适度。

4.1圆形凹枕

市场上有很多枕头是圆形中间有一凹槽形状的，主要是为了矫正宝宝头型。宝宝在2岁之前若措施得当，头型是可以矫正的。但是矫正头型枕的功效具体有多大，还有待商榷。妈妈可以多给宝宝换睡姿来矫正，更加实用。

4.2长方形

长方形的枕头多为记忆枕，宝宝稍微大一点就可使用，一般是三岁后用，但有些枕头有定型的功能，年龄小的宝宝也可使用。记忆枕长度更加长，夜间有利于宝宝翻身活动。

长方形的枕头多为记忆枕，宝宝稍微大一点就可使用，一般是三岁后用，但有些枕头有定型的功能，年龄小的宝宝也可使用。记忆枕长度更加长，夜间有利于宝宝翻身活动。

总结：通过以上两种，家长们可在孩子两岁前用定型枕，来适当调整头型，再配合定时更换睡姿，基本上可矫正。宝宝头部已定型后，可用长方形的记忆棉，增大睡眠时的活动空间。

有一个良好的睡眠，对宝宝的生长发育至关重要，婴儿枕是宝宝睡眠的贴身物品，一个合适的枕头不仅可以给宝宝带来舒适，还有利于保护孩子的健康，家长们在挑选时一定要从多方面考量哦。