关于母乳喂养，懂这些就够了！

摘要：新妈妈在喂养宝宝的过程中总是遭遇不少问题，母乳要吃多久、感冒了还能继续喂奶吗、哺乳期间需要忌口吗……各种问题各种担心！下面让老司机带你解答：

新妈妈在喂养宝宝的过程中总是遭遇不少问题，母乳要吃多久、感冒了还能继续喂奶吗、哺乳期间需要忌口吗……各种问题各种担心！下面让老司机带你解答：

母乳喂养多久最好？

>>谣言： 6个月后，母乳的质量就会变差了，所含有的营养不能满足宝宝的需求了。

>>真相：世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据宝宝成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

母乳不够宝宝吃怎么办？

谣言：宝宝吃完母乳，还能喝下一小瓶奶粉，身边的人说母乳不够宝宝吃，会影响宝宝发育。

>>真相：母乳喂养的孩子，即使吃饱了，也还能再吃100ml左右的奶粉，但这不是因为饿，而是新生儿的一种天性（需要额外的吸吮）。哺乳妈妈要有信心，只要不是先天性乳房缺陷，不要轻易认为自己的奶不够，也不要盲目相信老一辈的意见。

母乳喂养的宝宝还需要喂水吗？

谣言：在宝宝喂奶的两次之间加喂一次温开水能有效防止孩子脱水。

>>真相：分析显示，母乳中的主要成分是水。在正常情况下，母乳中的热量和水分已经充分满足6个月以内的宝宝新陈代谢需要，不必再额外喂水。但奶粉喂养或者是母乳和奶粉混合喂养的宝宝就需要适当喂水。另外，宝宝发高烧、腹泻等发生脱水的情况，是需要另外喂些温开水补充水分的。

感冒了，还能继续喂奶吗？

>>谣言：感冒了，继续给宝宝喂奶，会把感冒传染给宝宝的……

>>真相：妈妈们感冒后没有必要给宝宝断奶，因为在感冒发作前，宝宝已经接触到感冒病毒了，而母乳里就有其需要的抗体，这些是奶粉提供不了。但要注意的，虽然渗透到母乳中的药量非常小，但为了防止对宝宝健康不利，用药前最好先咨询一下医生。

哺乳妈妈需要忌口吗？

>>谣言：不能吃XX食物，会回奶的！

>>真相：哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但如果发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。同时，妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料，其他并没有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦！

自然断奶是最好的。自己主动断奶的宝宝有如下特征： 一般都超过一岁，更多是两岁以后；通过吃固体食物来获得大部分营养；能娴熟地用杯子喝东西；慢慢不再需要妈妈喂奶。这时的宝宝对母乳没有营养上的需求，也没有情感上的依赖了。