超级干货！育儿最常见十大“不靠谱”！

谣言一：孩子黄疸，多晒晒太阳就好了

正解：蓝光更安全有效

新生儿黄疸是很常见的，大部分可以自己消退，少数严重的高胆红素血症可能引起严重后果，因此，如果胆红素水平达到了需要干预的水平，要及时治疗。光疗是最常用的有效又安全的方法，其光源可以选择蓝光、绿光或白光。现在不推荐通过晒太阳退黄疸，一方面达不到效果，另一方面容易导致新生儿皮肤问题。

谣言二：孩子便秘应该多喝点水

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正解：母乳喂养的宝宝满6个月前，都只喂奶，不需要喂水

母乳喂养的宝宝满6个月前，都只喂奶，不需要喂水。这是世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等国内外权威机构的共同建议。配方奶喂养本质是模拟母乳喂养，也是不需要喂水的。

特别是老人，常认为孩子上火，最主要的一招就是给孩子喂水，但过度喂水，会引发孩子不喝奶，因为孩子喝不下了；还有宝宝便秘，就给孩子喂水，但6个月之前的孩子最主要的便秘问题是没吃够，喂水会造成孩子更吃不饱。

谣言三：乳牙不用刷，含氟牙膏会中毒

正解：宝宝萌出第一颗乳牙，就要开始每天刷牙两次

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美国儿科学会建议：宝宝萌出第一颗乳牙，就要开始每天刷牙两次，3岁前使用米粒大小的含氟牙膏。3岁后，美国儿科学会、美国牙科学会和美国儿童牙科学会推荐使用豌豆粒大小的含氟牙膏。通常在7岁前都应由家长给孩子刷牙。适合宝宝年龄的含氟牙膏，按照推荐的量使用是不会中毒的，即使有的小宝宝会将牙膏吞下。

谣言四：多做做检查挺好的

正解：不宜将微量元素检测作为体检等普查项目

早在2013年10月31日，国家卫生计生委办公厅已经对儿童微量元素的临床检测发出了通知：“非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。”“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。”所以，宝宝常规身体检查不需要做“微量元素”检测；但如果出现一些“症状”，可以考虑做“微量元素”检测作为参考。

谣言五：用安抚奶嘴孩子会“地包天”

正解：在1岁前使用，不影响牙齿和口腔发育

美国儿科学会认为安抚奶嘴利大于弊，它能让宝宝更舒服，更重要的是能降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险，并建议母乳喂养的宝宝在出生1个月后才开始使用，以避免“乳头混淆”影响吃奶；在1岁前使用，不影响牙齿和口腔发育；会使宝宝患中耳炎的风险有小幅提高，但一般在宝宝6个月后，所以建议安抚奶嘴只使用到1岁；

谣言六：哺乳期要喝猪蹄汤下奶

正解：不需要喝汤，而是要多喝水

妈妈乳汁的主要成分是水，大约占80%。除了水以外，是蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等。所以哺乳期妈妈一方面要保证水的摄入量，另一方面要吃有营养的食物。很多妈妈认为猪蹄汤等白色的汤更有营养，其实汤里大部分是油脂，蛋白质的量很少，这样的汤喝多了，会导致脂肪摄入过多，长体重。所以饮食上要营养均衡，不需要喝汤，而是要多喝水。根据梅奥诊所的数据，除了固态食物所带水分以外，哺乳期女性每天液态摄入水分应达到3100毫升。

谣言七：用定型枕，宝宝的头才不会睡扁

正解：1岁之前的宝宝用不着枕头，仰面睡，趴着玩才能避免头睡扁

睡头型这个事在中国家庭里非常普遍，很多妈妈在宝宝出生不久就开始用“定型枕”来睡头型，其实没有任何权威科学机构建议使用“定型枕”，如果用了设计不良的定型枕，反而可能造成宝宝颈椎发育问题。而且给小宝宝用枕头，可能增加婴儿猝死综合征或窒息的风险。美国儿科学会认为1岁之前的宝宝是不用枕头的。

怕宝宝头睡扁？记住一个原则，仰面睡，趴着玩。醒的时候别躺着，趴着玩，宝宝会锻炼自己的颈部力量，也避免头睡扁。

谣言八：宝宝便秘多喝点果汁

正解：先尝试增加奶量

婴儿便秘，尤其是6个月以前的宝宝，可以先尝试增加奶量、抚触按摩；如果是已经添加辅食的宝宝，要观察是否与辅食有关，适当调整饮食。如果还是不能改善，可以考虑美国儿科学会建议的方法：当宝宝满月但不到3个月的时候，每天30毫升苹果汁或梨汁；3个月以上，每天给90毫升苹果汁或梨汁。注意，在正常情况下不要给小宝宝喂果汁，但如果宝宝便秘，美国儿科学会是建议用果汁的。

谣言九：宝宝得多补钙

正解：维生素D和钙是两回事

我们常常弄混了两个事，补维生素D和补钙。维生素D可以促进钙吸收，实际上应该补充的是维生素D而不是补钙，强调补钙完全是本末倒置啊。建议服用维生素D补充剂。中国营养学会和美国国家科学院医学研究所对0～12个月宝宝每天的推荐摄入量是相同的：400IU。

人在阳光照射下能够自然合成维生素D，但我们常说的“晒太阳补钙”，国外的医疗指南上已经不推荐了，因为容易造成宝宝的皮肤问题。

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谣言十：宝宝发烧会把脑子烧坏

正解：热性惊厥不是脑子烧坏

我们说的孩子发烧“抽抽”，是宝宝发烧的时候可能出现的“热性惊厥”，时间通常在发热开始后的几个小时，孩子可能看起来有些奇怪，之后有身体僵硬、抽搐、眼睛翻动的表现，过程一般持续不到1分钟，有的可能长达15分钟，但这种情况很少见。看起来很吓人，但对孩子是无害的。是否就诊，梅奥诊所给的建议是：“孩子第一次惊厥后尽快看医生，即使时间只持续了几秒钟”。在惊厥发生后，要及时就诊，以确认宝宝是热性惊厥，排除其他疾病。