游泳竟有这么多讲究，为了宝宝赶紧看看！

炎夏已逼近，带宝宝去游泳，真是个不错的选择，不仅能够好好地打发了宝宝的精力，让宝宝玩个痛快，更重要的是游泳的好处真不少：

1.让宝宝更聪明

游泳的动作比较复杂，除了促进宝宝手脑协调，还可以促进大脑对外界环境的反应能力，促进儿童的智力发育，对激发幼儿的潜能、提高宝宝的情商都有很大帮助。

2.提高睡眠质量

在游泳时，水的按摩作用会让儿童觉得身心舒适和精神放松。这样就可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等一系列负面情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。

3.增加心肺能力

水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍打都对外儿童身体表层的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使儿童的心脏得到一定的刺激，有效促进了血液的循环。

4.身材姣好

由于游泳时身体呈水平状态，能很好地锻炼骨骼的灵活性和柔韧性，纠正不良姿势，促进骨骼的生长发育。

那游泳要注意哪些事情呢？

一、什么时候开始学游泳

每个宝宝天生都会游泳，但是在出生后，屏气这项技能慢慢地退化以至于完全忘记。倘若没有从小学习游泳的习惯，建议4-8岁开始正规学游泳课程较好，因为这个时候宝宝已经能够对周边事物产生记忆并且能够表达想法，也是宝宝学习能力最强的关键时期。

当然4岁前也是可以到游泳池游泳，但是主要是以玩耍为主较好。

二、准备好游泳所需的物品

1.泳衣、泳帽、泳镜

能帮助宝宝在水里减小阻力，防止耳道和眼睛进水。

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泳衣、泳帽、泳镜俱全，泳衣泳裤柔软弹力好，细腻舒适；中领设计可以避免颈部被暴晒；泳镜鼻夹耳塞，防止宝宝眼睛鼻子耳朵入水，一套就够了。不过小宝宝可能不愿意用鼻夹耳塞，家长可以不做勉强。

2.游泳圈等辅助用品

不会游泳对宝宝可以协助学习游泳，学会游泳后用于在游泳20分钟后适当休息或危机时刻救生。

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这fred游泳圈，可是欧美畅销，海淘爆款！黄色款适合4-8岁儿童使用。不同于一般的腋下圈，宝宝是垂直吊在圈里，这个在腹部有支撑，可以让宝宝保持漂浮的状态，对游泳姿势的学习很有益处。

3.干毛巾、干衣物

宝宝游泳后，快速擦干身体，保暖，避免感冒。

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蓬松的棉纤维，舒适柔软。经过水洗工艺，纱布凹凸手感，吸水更迅速；薄款轻便，非常适合游泳时擦身子所用。

4.温水

无论是室内还是室外游泳，宝宝都会中度出汗，因为泡在水里没有觉察而已，所以非常有必要引导宝宝途中多喝温水，补充体液，避免电解质丢失过多，导致抽筋。

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乐扣的商品，密封度超好，所以不用担心渗漏问题。两种杯盖，可随意更换，游泳的时候用硅胶吸嘴杯盖，方便避免温水被污染；平时可以用按键式杯盖。

三、是否合适游泳

宝宝发烧感冒或身体有伤口时，是不适合游泳的，游泳前充分做好准备运动，避免游泳时抽筋。

四、时刻注意宝宝安全

游泳前，家长要仔细检查水深，预防危险。

游泳时，家长要时刻关注宝宝的情况；年龄较小的宝宝，家长最好在一旁保护。

游泳每20分钟左右引导宝宝适当休息，补充水分，恢复体力。

五、游泳后及时清洁皮肤

家长要给宝宝立即把身体擦干，注意去除耳道内的积水。立即洗澡、冲洗头发、刷牙，以便洗净粘附在皮肤、头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。

六、游泳后的食物

游泳特别耗体力，但长时间的游泳过后最好不要立即进食哦，尽量在半小时后再吃东西，期间可以适量补充温水，加速身体回温。这主要是运动后体内血液会大量分布在骨骼肌肉等运动器官中，胃肠道里的血液相对减少这个时候肠胃蠕动较慢、消化液分泌不足，马上吃东西很容易导致消化不良。