拒绝“加斑”，还我孕前美美的脸蛋！

栗子妈的闺蜜最近很抓狂，正在怀孕的她脸上突然长了一片深色的斑点，她非常崩溃地问栗子妈：“不会是妊娠斑吧！”

超过1/3的孕妈咪会长妊娠斑，妊娠斑是个什么东东？长了妊娠斑怎么办？这些难题通通丢给栗子妈解决！

1. 妊娠斑有那么可怕吗？

很多孕妈妈反应自己怀孕以后变“黑”了，

“变黑”主要是因为孕期荷尔蒙发生变化，黄体酮、雌激素的平衡发生改变，黑色素沉淀，通常孕4个月以后，孕妈脸上容易长“妊娠斑”。

如果脸上真的长了妊娠斑，妈妈们也不要过分担心，妊娠斑是生理性变化引起的，在产后3-6个月斑的颜色会渐渐变浅甚至消失。

2. 不想长斑！有方法预防吗？

（1）紫外线是绝对敌人

防晒是防止斑点出现和蔓延的最佳方法，特别是在阳光还依旧强烈的夏秋之交。孕妈咪们可以选择物理防晒方法（打遮阳伞等），或者选择合适的防晒产品。

需要注意的是，最好选用物理性防晒产品，且防晒倍数SPF值不宜过高。栗子妈简单解释一下物理性防晒和化学性防晒的区别：物理性防晒相当于在皮肤上形成了一层保护膜，对紫外线形成隔离作用，而化学性防晒则是以防晒品中的化学物质将紫外线分解吸收掉，所以容易在皮肤内留下分解残余物，形成斑点。

另外，阴天也同样不能忽略防晒，孕妈咪只要是出门，最好都抹上防晒霜。应该避免在太阳最大的早上10点到下午4点之间外出，同时每两小时重新抹一遍防晒霜。

最后栗子妈强调一下，涂抹防晒霜之后晚上一定要记得卸妆，不然也会容易致斑哦~

（2）保湿补水双重抗击

怀孕之后，一部分麻麻们的皮肤会变干、敏感、易泛红、易紧绷，另一部分麻麻的皮肤会变得易出油、容易长痘痘或是粉刺。所以将皮肤维持在一个相对比较稳定的状态中是十分必要的，以免皮肤新陈代谢减慢而出现进一步的皮肤问题。

无论麻麻们的皮肤在孕期是变干，还是变油，只要使用适合的保湿类护肤产品，保持良好的生活作息和孕期情绪，就能让皮肤水亮~

（3）内调比外用更有效~

蔬菜水果中的维生素C能有效帮助皮肤维持原有弹性，具有抗氧化的功能，而维生素E则对预防斑点具有明显效果，它使皮肤光滑白皙，有效抵制黑色素沉积。

可以常吃富含维C的西红柿、柚子、柑橘类或是菠菜等深色蔬菜，还有富含维E的坚果类如松子、核桃等或是卷心菜、玉米、燕麦片等。

3. 如果“上斑”了怎么破？

一旦孕期出现“上斑”现象，切忌不要使用日常生活中的祛斑产品，因为祛斑产品中的成分不确定会不会对宝宝产生影响。

麻麻们需要做的是保持良好睡眠质量，尽量少吃甜度高或是辛辣的刺激性食物，多喝温开水加强代谢速度，注重皮肤补水，能有效淡化斑点。

千万不要认为孕期护肤没有必要，反正孕斑会在产后自然消失。完全不是这样，如果在孕期不加以调理，孕斑就会长时间伴你左右的。

4. 孕期护肤品

栗子妈经常看到麻麻问到关于孕期护肤产品选择的问题，其实麻麻们可以使用查成分的网站搜索具体产品的成分表，对照以下的禁忌成分进行选择。

（1） 含维A酸类及视黄酮

这类成分对胎儿有明确的制畸作用，孕妈咪禁止使用。最好避免成分表中有达芙文（阿达帕林、丙二醇和EDTA凝胶）、维生素A酸、维甲酸（视黄酸）、视黄醇、油酸酯、视黄基棕榈以及他扎罗汀。

（2） 水杨酸类

成分中有水杨酸类也是不能使用的，水杨酸容易导致孕期并发症，麻麻们可以用果酸类产品进行代替。最好避免成分表中有水杨酸、β-羟基酸以及BHA。

3. 精油类产品

最好谨慎使用精油类的产品，例如罗勒、雪松、丁香、丝柏、肉桂、薄荷、欧芹、鼠尾草油。

4. 功效性产品

对于功效性的产品最好小心使用，例如美白类、抗衰老类、祛痘类等，最好使用基础的保湿类产品。

看了这么多，相信各位妈妈们对于孕期护肤已经有一定的心得啦。不过栗子妈友情提示，护肤还是要选择适合自己的哦，只选对的，不选贵的。

#栗妈说#

孕期除了注意皮肤的预防保养，孕妈妈们也要注意营养的补充哦。人家怀孕脸色红润，你却气色不如从前？有时还会感觉全身无力、气促、眼花、心悸…..注意！这些现象都在警示：你可能出现了妊娠期贫血，需要高效补铁！

栗子妈推荐惠氏®启韵™孕产妇配方调制奶粉，它独含美国专利技术——甘氨酸亚铁FBG分子结构，补铁效率高达普通铁元素的5倍！启韵更加亲和人体，能够减少补铁时可能出现的胃肠道反应，帮助孕中期的妈妈高效补铁！每天2杯启韵奶粉，能为准妈妈提供10.3mg的铁，约为中国居民膳食铁推荐量（RNI）的50%哦，帮助妈妈高效补铁！

【京东超市】惠氏启韵（Wyeth illumcare）孕妇奶粉 美国专利孕产妇补铁配方 孕妈奶粉（孕期哺乳期适用）800g