普通人能做到胖瘦自如吗？就像演员那样！

几个月前《摔跤吧！爸爸》大热，影迷在对影片大为赞赏之余，对阿米尔汗的体重变化倍感兴趣！熟悉他的影迷都知道，米叔热衷于锻炼，拥有一身发达的肌肉。但在影片中，米叔的体重有增有减，着实惊掉了一地下巴！

其实，编编发现， 不只是米叔，很多大牌演员都有这么一个胖瘦自如的强大“技能”，感慨他们敬业的同时，也不免疑惑，普通人可以向演员们一样控制体重，做到胖瘦自如吗？

演员也是人，他们可以，为什么我们不行？在编编看来，足够强的意志，正确的训练方法以及饮食控制，就是保证我们健身达到效果的必要因素。

同时，健身器材的选择也是重中之重，没有了它们的帮助，身材不会如此快的呈现出效果来。健身器材有着传统体育项目所没有的特点，TA更具针对性，高效性。这里编编为大家介绍几种人们常用的健身器材，要减肥还是要锻炼肌肉，都能帮得到你！

Precor必确EFX245家用椭圆机

椭圆机又叫太空漫步机，由于运动轨迹程椭圆状，因此得名为椭圆机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械。而作为椭圆机的鼻祖，Precor在椭圆机领域的一直有着得天独厚的优势，是很多健身明星，运动达人的信赖选择。

Precor椭圆机通过将完美的生物力学设计与可变幅技术融入其中，让运动者拥有更符合人体工程学的健身体验。坡度可调15度-25度，设有16种阻力设置，更内置有10种健身课程，帮助你实现全身训练，更快地达到个人健身目标。

Precor必确TRM9.27跑步机

作为最顶级的跑步机，必确更是重新定义了跑步机，加厚超宽跑道，搭配高质耐用中密度纤维板，带来超低的摩擦力和噪音。高品质精钢框架，配属防锈粉末涂层，后滚轴安全放护，耐用同时更加安全。

怎么样？有了这些强大的健身器材，你还怕没有兴趣和毅力锻炼下去吗？你还担心方法不对，没有效果吗？必确统统都能帮你照顾到！

ps：编编建议锻炼过程中可以试着搭配一些动感的音乐。既能放松心情，还能贴合节奏，运动效果明显哦！

JBL UA安德玛运动耳机

耐拉扯的线材在跑步时显得更加可靠，入耳设计符合人体工学，旋锁佩戴牢固不掉，并确保舒适性。支持防水防汗，让你享受酣畅淋漓的锻炼节奏。

Beats BeatsX运动耳机

Beatsx入耳式无线耳机能够随身贴合你的运动节奏，长达8小时的电池使用时间和Fast Fuel技术，让你全天都能聆听到纯正而清澈的音质。

想要让你的身体像影视明星一般胖瘦自如，小伙伴们都知道该怎么做了吗？如果你有什么更妙的健身方式，也可以在评论中分享一下哦！