男士瑜伽，展现力量与柔美

如今，越来越多的人加入了健身的队伍，八块腹肌的肌肉男总是让妹纸们多看几眼，脱衣有肉，穿衣显瘦，不仅是妹纸们的梦想，也为很多追求形体美的型男趋之若鹜。男士瑜伽，展现力量与柔美，受到了越来越多型男的热捧。

作为有氧健身运动，瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。在澳大利亚，越来越多的男士开始练习这种舒缓身心的时尚运动。男士瑜伽，能够锻炼身体全身平衡肌耐力和柔软性，从而将身体塑造成一种完美的状态。

现代男士的压力这么大，又不像女士喜欢向别人倾诉，而瑜伽这项运动正好可以舒缓身心，缓解压力，所以如今越来越多的男士加入到了习练瑜伽的队伍中。 一套优雅的瑜伽动作，让人静身养性，远离城市的喧嚣，忘记生活的烦恼，愉悦人的心情。

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如果你想对瑜伽有所了解，并且是初进入瑜伽活动中，那么就让小编来为你安利几款瑜伽装备，帮助你更加快速的融入瑜伽活动，让你的瑜伽活动充满更多乐趣，使身体和灵魂更快升华。

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瑜伽能养生健身

瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助改变浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活习惯。

瑜伽，让它带走你的烦恼，与心为伍，可以塑造一个人的灵魂。 当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么，这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏。

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瑜伽垫能有效阻隔地面寒气，初学瑜伽的小伙伴们不妨装备这样一款入门级的垫子，表面颗粒均匀，手感柔软，且无毒、无味、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，抓地力强，具有突出的防滑性、以及人体皮肤亲和性。

初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。不用时，还可以当做家中小宝宝的玩耍垫，阻隔地面潮气，让宝宝玩的舒心。

瑜伽强调意念，要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。

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瑜伽的美

小编曾看到一篇文章，讲瑜伽的美，摘过来与大家分享：瑜伽的美，需要时间的沉淀不急不躁，时间会给你最好的证明，花儿会败去秋叶会飘落，而瑜伽的美不会随着岁月逝去，更像陈酿的酒岁月越长，酒越香 。

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瑜伽像春天树枝上抽出的新芽，给你疲惫的身体注入一股新的能量，就像久旱逢甘露，让你干涸的身心变得饱满充满活力，就像炎热夏日里的一阵清风，一处荫凉，当你身心压力山大，瑜伽会给你一个休憩的港湾。

瑜伽就像秋天的天空，蓝的透彻、清明，当你觉得头脑浑浊，瑜伽给你一片纯净，瑜伽就像冬日里的暖阳 ，让你感受生命的温度，让你感受阳光的美好 。

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练习瑜伽何时都不晚

瑜伽的路上，只有开始，没有结束！ 练习瑜伽何时都不晚，年龄只是瑜伽的开始，瑜伽就是一场自我的修行，修身，修心，修性，修德。

人的差别在于业余时间，每天抽出1个小时的时间用来习练瑜伽，思考，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。生命只有一次，时光一去不返，激情人生，活到老学到老，分享瑜伽，享受健康，享受快乐，享受每一个当下。

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提升专注力

身体的觉知和耐力增强了，就可以达到一个好处：增加专注力。特别是对很多运动员很有好处，篮球运动员、高尔夫手、橄榄球运动员需要专注那一瞬间。比如做战士三式，这个需要单腿平衡，可以锻炼专注力。

小编再给你安利几款高品质的瑜伽垫

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这款瑜伽垫被命名为温和苏醒系列，花型的设计比较独特，意为直面自己的灵魂，在这款垫子上习练瑜伽，能让你的灵魂沉静下来，放松并享受生活给你带来的乐趣。

这款瑜伽垫还有一点不同于其他垫子的是，它是一款双面垫子，双面都可以用于练习，并且在习练力量型的动作时，难免会洒落汗水，这款垫子的绒面会在汗水洒落垫子上后具有更强的摩擦力。

这款垫子采用的是仿鹿皮绒与天然橡胶的材质，回弹性比较好。3 mm厚度，适合有一定基础的习练者使用。

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锻炼你的耐力

有时候，通过长时间保持体式，尽管身体感觉疼痛、感觉很累，但是依然坚持下去，慢慢地，你的耐力会增强。

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这款瑜伽垫应该是喜欢军迷的小伙伴们趋之若鹜的款型，花型设计迷彩集合带着浓浓的军迷风，表面朦胧迷幻又透着军迷的阳刚之气，小编也很喜欢这个款型呢。

这款垫子底层是100%天然橡胶，表面是仿鹿皮绒材质，具有很强的吸水性，会迅速吸收你习练过程中的汗水，所以说，你不需要带着垫子再带着铺巾，一张垫子就OK了。

这是小编看到的一个报道，说特种兵也在习练瑜伽，利用一些瑜伽动作的练习，来锻炼忍耐力和毅力，以及身体的协调能力。看到这些，还在观望的男士们是否有些心动呢？

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提升身体觉知力

很多瑜伽新手不知道，当你第一次练习，也许觉得无聊，但是如果坚持，就不一样了。在其他运动中，你要把注意力放在周围的事物上，但是瑜伽，就是停止向外看而是向内看，内观自己。

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这里说的并不是内在精神上的东西，而是感觉身体怎样对体式做出反应，这样可以提高身体觉知，可以带来更多直觉能力，明白内在身体在发生什么，比如受伤了的时候，一段时间后，你甚至可以预防任何身体伤害的发生。

这款瑜伽垫是一款亚麻垫子，是亚麻和天然橡胶作为原材料制作的瑜伽垫，这种垫子吸取了tpe、亚麻、天然橡胶的几种材料的优点，在品质和使用上都非常不错。

亚麻与橡胶的强强联合，塑造了这款垫子出色的回弹性和防滑性。亚麻的材质还可以减少静电，紧贴身体比较柔软舒适，练习冥想时能让你的心很快的沉静下来。

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塑造健美体型

这不是说笑！研究显示，常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10％，如果你不追求太明显的肌肉块，那男士瑜伽是你比较好的选择，许多运动明星，如棒球捕手司托、田径运动员乔治等，都以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸。

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男士因为肌力比女性好，柔软度相对较差。在学习瑜伽上，男士不用刻意去拗着做折来折去的动作，可以注重全身平衡训练，肌力和柔软度的比例在45：55左右即可。

你还可以选择这款瑜伽轮来辅助练习，这可是个练习瑜伽的神奇武器哟。可以用来放松劳累了一天的肌肉，利用瑜伽轮辅助进行后弯练习，可以改善脊柱僵硬，还可以练习平衡、倒立、疏通经络等等，是一款很不错的瑜伽辅助练习装备。

面朝大海，春暖花开。没错，习练过瑜伽，你就会在这飞速的生活节奏里，发现慢的美好，爱上一套瑜伽，一个动作，一种曼妙，一种心情！

小编真心呼吁每一位男性朋友们，释放自我，认识瑜伽，爱上瑜伽，习练出属于你的力量与柔美，锤炼出你纯净的内心。