还在吃没营养的早餐?教你吃健康早餐

早餐没吃好，真是一整天的心情都不好。随着工作、学习压力的逐年增加，很多年轻人都习惯了外面小推车卖的快捷早餐。但是常年这样吃真的是超级腻歪，最重要的是一点营养也没有，久而久之身体健康都不给力了。其实只要选对了食材，每天早上只需要几分钟就能享受一顿美味有营养的早餐哦!

早起时大脑总会有一阵子的空白，感觉睡了一夜好像就思维跟不上行动了。这时候就需要一杯给予你无限活力的牛奶了，瞬间助力大脑的运作模式，让你容光焕发。牛奶被誉为“白色血液”，富含大量的蛋白质和微量元素，只要一杯牛奶就可以把你的全部能量都补充完，迎接崭新的美好一天!

蒙牛纯甄风味瓶装酸牛奶230g*10瓶容易携带美味随身

蒙牛纯甄奶如其名，百分百生牛乳发酵，醇厚的口感带来愉悦好心情。纯甄轻酪乳酸奶最新的便携式的瓶装设计，小巧的外表，不仅会让你看起来更加精致有品位，更能节省你的早餐时间，随时随地都喝上美味。丹麦进口菌种发酵，味道纯纯，营养随身。

最主要的是，牛奶真的是超级省时间，你需要的步骤只有三步，一把牛奶拿出去，二把吸管插进去，三就是静静享受美味时刻啦!当然就算是这样依然有许多小伙伴们说没有时间啊，嫌很麻烦。没关系，小编还是有应对方式。你可以选择瓶装的牛奶，早起洗漱完甚至都不用停留，前一天晚上直接在包里装上那种瓶装的牛奶和一袋饼干，上班的路上就可以解决了。

蒙牛 新养道零乳糖牛奶低脂型250ml*12盒整箱 新老包装随机发货！

新养道零乳糖低脂型牛奶，脂肪含量要比全脂牛奶减少50%以上。针对乳糖不耐受人群，EHT酶水解技术将乳糖深度水解为葡萄糖和半乳糖，零乳糖无蔗糖，悉心呵护你的肠胃。特别添加膳食纤维，补充人体必要营养，特别适合一些对身材有要求的人群。

牛奶配鸡蛋可是公认的营养早餐，吃完后瞬间就元气满满。但是早起煮鸡蛋实在是太麻烦了，对于我们这些懒癌患者简直是不能容忍的存在。小编有两个办法哦！第一就是真空包装好的卤蛋，开袋即吃。二是前一天晚上煮好鸡蛋放到冰箱里，早上起来放到微波炉里加热一下，几分钟就OK，但是相信很多朋友都会选择第一种，哈哈。

【特仑苏旗舰店】 特仑苏纯牛奶250ml*16包

特仑苏16钻纯牛奶，坚持甄选特仑苏专属牧场的优质奶源，不是所有牛奶都叫特仑苏哟!每100ml牛奶富含3.6g的蛋白质和120mg的钙，丰富的营养元素为你打造活力身体，与健康共舞。流线型的外表是首次推出的利乐钻包，八个侧面让手拿更为贴合，释放超一流的时尚气息。

很多人都有空腹喝牛奶的习惯，小编一定要提醒大家这可是一个非常不好的饮食习惯。早起直接喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。另外早起胃肠蠕动速度很快，这样的喝法，会导致牛奶在胃里停留的时间很短，营养成分还来不及吸收就流失了。所以早起的第一件事是空腹喝一杯水，然后吃两口主食再喝牛奶哟!

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德国进口德亚纯牛奶，来自于荷斯坦牛的珍贵奶源，每一滴都是大自然的无私馈赠。超高温灭菌技术保证产品安全，助力孩子骨骼发育，满足你一天的所有能量。不添加一丝添加剂，百分百生牛乳带来醇厚口感，每一口都是愉悦享受，让你深深陶醉在奶香中无可自拔。

这样既快捷又营养的早餐，你喜欢吗？