活力无限量，拒绝亚健康

宁V宁4944
2022-07-05 13:01
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摘要：我们经常听人说起亚健康，那么亚健康到底是怎么定义的呢？根据世界卫生组织的潜心研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社

我们经常听人说起亚健康，那么亚健康到底是怎么定义的呢？

根据世界卫生组织的潜心研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据统计，中国符合“健康定义”的人群只占总人口数的5%，其中，有20%的人处在疾病状态，而剩下75%的人就是“亚健康”状态。

直白的说，就是这75%的人通常没有器官、及功能上的病症，但是自我感觉不适，疲劳困顿，反应迟缓、精力不足、记忆力减退，经常会有无聊、空虚、烦躁、无助等状态，觉得活得很累，没有生活的奔头。总结来讲，亚健康的书面解释为：机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态，我国称之为“亚健康状态”。亚健康即指非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”，由于都市生活的不良作息时间、生活习惯、饮食习惯以及环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。

75%的国人处于亚健康状态，那这75%里面有没有你呢？自我检查一下，久坐办公室之后有没有脖子酸疼僵硬、后背肌肉酸疼、肩膀无力等症状，如果有，很不幸你中奖了，这就是亚健康的一种表现。对于坐办公室的人来说，忙起来对着电脑键盘就是一上午、一下午，甚至晚上还要继续对着电脑敲敲敲，根本没有时间出去做一下运动，舒缓四肢，放松肌肉。