“糖友”们嘴馋无需忍，降糖零食放心吃

患上了糖尿病，首要任务就是降糖。除了降糖，日常生活中还要注意控糖。不论是三餐还是零食，或者是饮品，都要注意选择不含糖的食物。一切小心翼翼，才能让生命保持最长限度。 有些食物是天然的降糖神方，是糖尿病患者营养又有益的食物。

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番石榴

日本科学家动物实验证实，番石榴也中含有黄酮甙，有调节糖、脂代谢，辅助降血糖的作用。另外，番石榴含有矿物质铬，也有利于降低和控制血糖

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香菇

香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能够改善糖，脂的代谢，并与香菇中的维生素B共同发挥对血糖的控制作用。

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南瓜

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可缓解肠道对糖和脂质的吸收，钴则是胰岛细胞合成胰岛素的重要元素，多吃南瓜有助于血糖的控制。

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桃胶

常吃桃胶不仅可以美容养颜还能降低血糖。其中含有的桃胶多糖有促进胰岛素分泌的功效，常食用能有效控制血糖

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燕麦

燕麦含有丰富的微量元素铬，多种营养研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量。

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山楂

山楂性味酸，有降血糖的功效，它含有维生素C和维生素B，经常食用山楂可以起到降低血糖的功效。

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红豆薏米茶

红豆薏米健脾祛湿，还有降低血糖的作用，特别适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者，除此之外，薏仁还含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

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