孩子身高问题是大事，先天不足后天要补上

对于父母而言，孩子身高问题向来都是大事，尤其是对于一些先天优势不足的孩子来说，家长更是要后天弥补上，想方设法来帮助孩子长个子。

那么针对先天身高优势不足的孩子，家长应该从后天哪些方面来弥补呢？别急，今天小编就教给家长们3个可助力孩子身高发育的小妙招，大家赶快一起来看看吧。

妙招1，适当增加孩子运动量

孩子的身高有70%左右是由先天条件决定的，而剩余的30%左右则是靠后天来弥补的。而众所周知，适量的运动是可以有效促进人体身高发育的，尤其是对正处于快速发育阶段的孩子来说，其促进效果更加明显。

所以，针对那些先天身高优势不足的孩子来说，首先家长就可以通过适量加强他的运动量，以此来达到长个子的效果。比如，每天督促孩子打篮球1个小时或者游泳半小时等等，既能强身健体，又能长个子，两全其美。

小提示：为了保证孩子运动舒适，家长一定要给他准备合适的运动服装，例如运动鞋、运动服等等，这样才能使其更高效、更舒适地做运动。

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比如李宁的这款儿童轻便运动鞋就很不错，透气纺织面料的鞋面搭配上轻便的EVA鞋底，让孩子穿着既舒适透气又轻便无负担，同时它的鞋底还采用了防滑橡胶贴片的设计，能够有效防止孩子滑倒。此外，这款运动鞋还采用了人性化的魔术贴设计，穿脱鞋子只需轻轻一拉一贴即可，非常方便自如，让孩子运动更加轻松自在。

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李宁的这款儿童运动套装同样很不错，经典的卫衣套装，既能彰显出孩子的时尚运动范儿，又能解决一系列的搭配烦恼，让孩子轻松穿着潮流造型。另外，这款套装上衣的字母印花也是非常亮眼的，时尚又吸睛，再搭配裤子两侧边的醒目条纹设计，不仅让孩子更多了一份时尚潮流感，而且穿着也舒适美观。

妙招2，合理调整孩子饮食

当然了，除了运动方面，家长还可以从饮食方面来帮助孩子长个子。我们都知道，钙元素是组成孩子骨骼的重要成分，也是促进孩子身高发育必不可少的物质。

所以想要孩子长个子，首先家长要保证孩子钙质摄入量，平常可以多给孩子补充些钙元素丰富的食物，例如牛奶、豆制品、海产品等等，从而促进宝贝体内钙元素的合成。

不仅如此，家长还可以给孩子服用专业的儿童钙，它里面含有的钙元素更加丰富，同时再搭配上维生素D，以提升骨骼对钙元素的吸收率，更有效的促进孩子身高发育。

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这款儿童钙片，专为婴幼儿设计的天然乳钙，同时还添加维A，提高宝宝免疫力，促进钙的吸收。并补充宝宝所需的DHA，促进宝宝大脑发育，能满足宝宝成长需求，让宝宝智力体格双发展，为他们成长加分。

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妙招3，保证孩子睡眠充足

首先大家要知道，孩子夜间在熟睡状态下会分泌一种叫生长激素的物质，它是促进孩子身高、身体发育的核心物质，所以孩子的身高问题还与其睡眠质量息息相关。

通常晚上 10点到半夜 2点是生长激素分泌最旺盛的时间，所以建议孩子最好在晚上 10点前上床睡觉，避免熬夜，以保证孩子睡眠充足。

以上就是可帮助孩子长个子的3个小妙招，怎么样？各位家长都get到了吗？家长们都赶快来试一下吧。