4种植物燕窝让你从内而外唤醒美丽肌肤

女人需要保养才能一直保持美丽容颜，生活的保养不需要非常昂贵的食材。例如植物燕窝，植物分泌出来的胶质，也是具有滋养的功效，下面进行介绍4种植物燕窝，桃胶，雪燕，皂角米，银耳，这些食材经常吃，可以让你脸色红润更健康，皮肤更加细腻有光泽。

一、桃胶

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。古有记载，桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。现代用桃胶治病并不多见，但用它来美容可物美价廉的好东西。

桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和甜味最搭。

1、桃胶牛奶

桃胶牛奶的主要材料是桃胶，冰糖，纯牛奶，蛋白。桃胶一定要泡透，清洗的过程让人抓狂，要做好心理准备；蒸之前过筛是为了蛋白羹口感细腻，怕麻烦的可以省略此步；蛋白羹关火后不要开盖，虚蒸几分钟，效果会更好。

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2、桃胶银耳雪莲子

桃胶银耳雪莲子主要材料是桃胶4-5颗、银耳半朵、雪莲子20粒、黄片糖适量。将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚；银耳放入清水中浸泡一晚；将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质；银耳去掉根部撕成小朵；将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中；加入适量清水隔水炖煮；待桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量黄片糖，糖融化后即可食用了。

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注意：桃胶虽然老少咸宜，但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦！爱美的人士记住，常吃桃胶可以排毒养颜哦！

二、雪燕

雪燕不是血燕，跟燕窝没有半毛钱关系。雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。

经研究雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

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三、皂角米

皂角米是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

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特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

四、银耳

银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，还可以用于治疗妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等。银耳可以保护肝脏功能，提高肝脏解毒能力。

它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳含有天然特性胶质，加上其滋阴的作用，长期服用可以润泽皮肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。

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银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。银耳因其颜色、口感、功效都和燕窝相似，又被称为穷人的燕窝。对工作刚刚起步、经济能力不足的女性十分受用。